Ashtanga Yoga Vigevano
Scuola tradizionale di Ashtanga Yoga
Lezioni Mysore e guidate, anche per principianti
शान्तिरशान्तस्य कुत: सुखम्
Senza pace, come può esserci felicità?
Bhagavadgītā 2.66
E’ la prima volta?
Puoi iniziare anche da zero, senza esperienza.
Non serve essere flessibili
Sei seguito passo passo
Inizi gradualmente
Ma che cos’è l’Ashtanga Yoga?
L’Ashtanga Yoga è uno stile dinamico e strutturato che unisce movimento e respiro in una sequenza precisa di posizioni. È una pratica progressiva, adatta sia a chi parte da zero sia a chi desidera approfondire lo yoga in modo più disciplinato.
Ogni movimento è sincronizzato con il respiro, creando un flusso continuo che sviluppa forza, flessibilità e concentrazione. Con la pratica costante, il corpo diventa più stabile e la mente più calma.
Non è necessario essere flessibili o esperti per iniziare: l’Ashtanga è un percorso, non una performance. La famosa frase attibuita a Sri K. Pattabhi Jois, il fondatore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga è:
“Tutti possono praticare. I giovani possono praticare. I vecchi possono praticare. I molto vecchi possono praticare. Chi è malato può praticare. Chi non ha forza può praticare. Solo i pigri non possono praticare Ashtanga”
I benefici principali della pratica
✔ Migliora forza e postura
✔ Aumenta flessibilità e mobilità
✔ Riduce stress e tensioni
✔ Aiuta la concentrazione mentale
✔ Adatto anche ai principianti
Come funzionano le lezioni
Mysore Style
Ognuno a proprio ritmo, seguiti passo passo con correzioni individuali
Classe guidata
Lezione guidata dalla voce dell’insegnante, con sequenza comune
Puoi iniziare in qualsiasi momento!
I nostri orari
Ci trovi al Teatro Scarpanò, via Verdi 39 a Vigevano (PV)
| Lunedì | 18:30 – 20:00 | Mysore e classe guidata |
| Mercoledì | 18:30 – 20:30 | Mysore e classe guidata |
| Venerdì | 07:00 – 08:30 | Mysore |
Non sai quale lezione scegliere? Scrivici!
News & Eventi
Yoga Dolce, Yoga per tutti
dall’8 maggio, tutti i venerdì dalle 09:00 alle 10:00
Scopri di più
A partire da venerdì 8 maggio, dalle 9:00 alle 10:00, partirà un nuovo corso di Yoga dolce, pensato per:
- chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo graduale
- chi è over 60 e cerca una pratica più adatta al proprio corpo
- chi vuole lavorare su mobilità, equilibrio e consapevolezza con un ritmo più lento
- chi desidera integrare o affiancare una pratica meno intensa rispetto all’Ashtanga
Le lezioni proporranno sequenze semplici, attenzione al respiro e un lavoro corporeo progressivo, sempre nel rispetto dei principi fondamentali dello yoga.
Non si tratta di una pratica “semplificata”, ma di un approccio più morbido e accessibile, che mantiene la qualità dell’attenzione e del lavoro interiore.
Se pensi possa interessarti, oppure se conosci qualcuno a cui potrebbe essere utile, puoi scriverci per ricevere informazioni o prenotare una lezione di prova.
Workshop: Oltre gli Asana
domenica 10 maggio dalle 08:30 alle 13:00
Scopri di più
OLTRE GLI ASANA ✨
Workshop di Ashtanga Yoga
Siamo felici di invitare tutti voi al workshop che si terrà domenica 10 maggio 🙏
Sappiamo che per molti di voi questa potrebbe essere un’esperienza nuova e molto arricchente e stimolante: oltre alla nostra consueta pratica di asana vivremo un’immersione nelle altre pratiche fondamentali e spesso meno esplorate dell’Ashtanga Yoga.
Vi invitiamo a vivere un’esperienza che va oltre la pratica fisica, per esplorare il cuore autentico dello Yoga.
Inizieremo la mattina alle 8:00 con una pratica di Mantra, seguita da Pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione. Tutto questo ci preparerà alla classe guidata portandoci ad uno stato molto alto di energia e focalizzazione.
Per l’occasione faremo una classe guidata di Ashtanga Yoga fino a Navasana, con il conteggio in Sanscrito, dove verranno chiamate solo le posture.
Dopo la pratica, condivideremo un momento conviviale: un piccolo rinfresco, dove ognuno potrà portare qualcosa di vegetariano o vegano da condividere 🌿
Dalle 11:30 circa alle 13:00 ci dedicheremo alla teoria:
un’introduzione agli 8 rami dello Yoga e al loro significato profondo.
Esploreremo insieme perché ogni giorno stendiamo il tappetino e come la pratica possa diventare uno strumento per accedere agli aspetti più autentici e trasformativi dello Yoga.
⏰ Orario del workshop: dalle 8:00 alle 13:00
📍 Teatro Scarpanó, via Verdi 39 Vigevano (PV)
Il contributo per l’intero workshop è di 45€.
Per info e iscrizioni:
Mandaci una mail a ashtangayogavigevano@gmail.com oppure un messaggio su Whatsapp
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